L’intégration du Cycle de la Vie
L’Intégration du Cycle de la Vie (ICV) est une technique développée par Peggy Pace, psychologue et thérapeute familiale, en 2002 au Canada.
C’est une thérapie intégrative qui s’appuie sur les connaissances actuelles en psychologie et neurobiologie (travaux de Daniel Siegel, professeur de psychiatrie en 2012 et de Bessel Van der Kolk psychiatre en 2014. Cette approche permet de relier d’une manière « douce » des fragments du Moi dissocié via une « Ligne du Temps » du passé au présent. Les réseaux neuronaux concernés avec les schémas psychomoteurs associés sont activés brièvement, en faisant appel à la capacité imaginaire et aux perceptions sensorielles. Ils sont intégrés par des souvenirs chronologiques dans la mémoire autobiographique. L’objectif notamment est de « booster » la plasticité cérébrale.
L’ICV, pour qui ?
L’Intégration du Cycle de la Vie peut s’appliquer à toutes les étapes de vie :
• adultes de tout âge
• adolescents
• enfants (même en bas âge)
L’ICV, pour quoi ?
L’Intégration du Cycle de la Vie traite efficacement :
• troubles de l’attachement
• dissociation
• dérégulation affective et/ou émotionnelle (dépression, troubles anxieux, troubles du comportement alimentaire, addictions…)
• traumatismes simples ou complexes
• traumatisations précoces
LA MÉTHODE
Elle consiste tout d’abord dans le fait d’établir une liste de souvenirs, du plus ancien au plus récent au cours de la vie. Cette liste peut être dressée seul ou lors de séances avec le thérapeute.
Par le biais de différents protocoles (choisis en fonction de ce qui doit être travaillé), la répétition va permettre l’intégration. Le patient va mesurer et ressentir que les souvenirs du passé sont réellement passés et que les stratégies établies pour faire face aux événements n’ont plus de raisons d’être.
source: http://aficv.com
source: http://aficv.com
LES PRINCIPES
Cette méthode s’appuie sur les principes suivants :
• la mémoire traumatique est dans le corps-esprit
• la mémoire traumatique n’a pas la notion du temps
• l’attachement sécure est facteur de résilience
• l’attachement sécure facilite la régulation émotionnelle, notamment au cours des premières années de la vie
• le cerveau ne différencie pas les actions réelles des actions
imaginées
• les neurones qui s’activent ensemble se relient
• revivre le trauma renforce ses réseaux neuronaux
En ICV, les protocoles proposés permettent d’éviter de revivre le trauma. Le patient n’a pas besoin de raconter les souvenirs dans le détail au thérapeute. Pour en savoir plus sur l’ICV
Pour savoir si l’ICV est adaptée à votre problématique, n’hésitez pas à me contacter.